整体

ここ数週間
毎日頭痛信号だったり
肩や首が痛くて寝る体勢が
決まらなかったり
ずっと微妙に調子が悪く過ごしてました

あんまり続くので
そろそろ整体に行こうかと

ホットペッパーみて
新規の施術が半額のところに行きました

問診後にマッサージして
つぎに整体できる先生に変わり
お話ししたあと
首から始めましょうと

頭を持って
ゆらゆら・・・！
ポキポキポキポキッ
と左右
あんまりポキポキがすごいから、笑ったら
それだけ固まっていたんですよ
だそうでした
わたしの肩の原因は首でした

結局
骨盤矯正コースだったのに
首の矯正でおわり 笑
仕方ない

終わってから
先生がボソッと
骨盤の歪みもこれ以上ひどくさせられないしな
と独りごと言ってた 笑

どんだけゆがんでるんだろ

終わってから
頭が軽くてビックリ！
頭が軽い感覚って、新鮮だった
そして、自覚なかったけど
首がスムーズに、よく動くようになった！

で
今月中に来るように言われました
・・・
そう
続けることが大事だよね
わかります

でも
次回からは正規価格ね
高いんだよなー
あー

でも、効く気がするなー

うーん
うーん

・・・

よし！

６月は、身体をメンテナンスしよ

ちょうど三十路後半スタートだしね☆

まず、足を組むのをやめるよ
あと、重い物はバランスよく力を入れること

早く
軽い身体になりますようにー

バースデイプレ

今年の誕生日プレゼントは
自転車！

2ヶ月ぐらい検討して
決めました

ビーチクルーザー☆

マットな黒です

ハンドルやペダルなどなど
ちょっと自分で組み立てたから
愛着もひとしお

古い自転車を処分するまでは
お部屋乗り 笑

いただいた作品

こどもたちの描く絵は

みるだけでほんわりするね

先日いただいた作品です

小岩井

小岩井純粋シリーズ
だいすき

こないだまでの【白桃】
何本飲んだことか

今回の期間限定は
【さくらんぼ】

ややあおい味がして
リアルでおいしい！

さすが、小岩井さんだわ

なくなる前に、たくさん飲まなきゃ

ドラッカー

今、仕事で
新人さんのトレーニング資料と
それを教えるトレーナー資料を
作成中

たくさんの細かな業務があるから
なかなかコンパクトにまとまらない
簡潔にしたいなー

リミットは9月

トレーナー用の資料を考えてたら
流行った時から
ちょっと興味があった
ドラッカーを思い出して

とりあえず、まんがになってるのを
買ってみました

うちの会社的にいいのか
よくわからないから・・・笑

いかす、いかさないは別にして
とりあえず、見聞を広げてみよっと

ははのひ

カーネーションの鉢植えを
IKEAで買いました

カーネーションって
いろんな種類があるんだね

赤はプレゼント用
スタンダードなカーネーション
スタンダードなものの方が
かえって珍しいみたい？
黄色はワタシの
レモンクリームという品種
薄い黄色に白が所々交ざってるの
珍しいし
かわいい

鉢植えだから
ちゃんと育てて来年も咲かせたいなー

花が咲きました

わが家のお肉さん
なんと、花が咲きました

多肉植物って、咲くんだね
びっくり

控えめな、つりがね型のお花
同系色で見逃すところだった
かわいいなー

プール

有言実行☆

おととい
ゴーグルも買ったし
近所の市民プールに行きましたー

着替える前に
プールを覗きに

おじちゃんおばちゃんがほとんどで
ガンガン音楽かけての
アクアビクス教室やってたり
水泳教室やってたり
歩いてたり
のんびりムード
アクアビクスも、のんびりムード

着替えたあと

プールで監視員さんに
今なら空いてるしせっかくだから
行ってみては？
と言われて
１００ｍプールを覗いたら
腹筋がバキバキに割れた
逆三角形の身体した
おにいちゃんおねえちゃんがいました
すごかった
なんか申し訳なくて退散 笑

あ、
ワタシが泳ぐの意外みたいですが
小学生の時に
習ってたプールは選手コースで
がっつり何キロも泳いでましたのよ
辞めたら一気にふとっちゃってね・・・

今日は
５０ｍを８本と
誰もいなかったから
子ども用１５ｍを４本・・・笑

ひとりだと３０分が限界
つまんなくなるんだよねー

でも
これだけでも
着替えたあと
肩から腕がだるくて
スマホ持つのもしんどかったー

週１・２で行けたら、すっきりしそう☆

本日のかいもの

今日はいい天気
お店の中は時々冷房入ってて
寒かったり暑かったりで
夏の、外と建物内の温度差を思い出した
ちょっと気が引き締まった 笑

今日はだんなさんとお出かけ

ドラッグストアで見つけました
だいすきな
Ｄｏｖｅ【プラム＆チェリーブロッサム】の
ボディーミスト！

ボディーソープを使ってから
どうやったらこの香りを
香水にしてもらえるか
自分で調香できるお店を調べたりしてて
最近すっかり忘れてたら、であえた！
こんなのあるんだー

香港でＤｏｖｅの制汗剤見つけたから
そのシリーズかな
この香りの制汗剤もあるのかも？！

アメリカメイドと書いてあるから
アメリカに行くことがあったら
探さなきゃ

とりあえずしばらくは、ホクホク☆

もうひとつ
ビーンブーツのキーホルダー
１００周年記念モデル
かわいいかわいい

だんなさんはトートに付けたけど
ワタシはどこにつけようかなー

スイミング始めます

最近すごく気になってて

久々に体重計乗ったら
やっぱりな結果だったので

もう
ストレッチだけでなく
本気にならなくてはと

まずは・・・
水泳かなー
と

まじめな水着を
オークションで落としましたー

４個セットで
３５００円くらい

リーボックのウエアが
こんなにかわいいなんて
びっくりー

しかし・・・

着てみたら
ソフトボール部員みたいだった

・・・

あああ

・・・

がんばらねば